تحسين المزاج
3 سلاسل التغريدات
من عمر 18-60 اقرو الثريد دا يهمكم ⤵️
. 1- تحسين المزاج: يمكنك المشي في نزهة لمدة نصف ساعة للشعور بتحسن المزاج مثلما تتناول قطعة من الشوكولا لتحسين مزاجك والمشي له نفس التأثير، حيث تشير الأبحاث إلى أن المشي المنتظم يغ...
قد ينخفض مستوى مزاجك ويتعكر دون سبب واضح فلا تتعب نفسك لمعرفة السبب، وبدلا من سؤال لماذا تعكر مزاجي الأكثر نفعاً أن تسأل كيف أستطيع تحسينه، خاصة إذا علمت أن المزاج قد لا يتحسن من ت...
